Jó tanácsok

Étkezés:

Először is ne hagyd ki a levest! Tápláló és étvágy csökkentő, emellett sokkal kevésbé hízlal mint a főételek.

Étvágycsökkentő azért mert ha egy tányér levest elfogyasztasz utána már kevesebb hely marad amit meg kell tölteni.

Utolsó érvem: testünk túlnyomó része víz, ha fogyni akarsz minél több folyadékot kell bevinni a szervezetbe, mert ha nem teszed nincs ami kimossa a véráramba került zsírt!

Este hat után igyekezni kell keveset enni, tudom nem könnyű, az én párom is este jön haza, így akkor vacsorázunk. Úgy oldottam meg hogy napközben is eszem 2-3 óra között kiadósabban, így estére már nem kiéhezett farkasként ülök az asztalhoz. Hidd el csak elindulni nehéz, ez első néhány hét után természetessé válik hogy nem este tömöd meg a hasad.

Mozgás:

E nélkül nincs fogyás legfeljebb csak időlegesen!

Egy nap kétszer negyedórát mozgom ez Neked is elég kell legyen ahhoz hogy alakuljon az alakod.

A TTV tréningpad használatán kívül a következőket veszem igénybe:

Van itthon néhány sportgépem, Leg shaper, AB king, szobabringa ezeket használom rendszeresen, arra jók hogy az állóképességem megőrízzem.

Napi 10 perc/gép elégendő kalóriát éget el, és nagyban segít abban hogy a bőr állaga is sokat javuljon, hiszen a nyirokrendszert a mozgásnál jobban semmi sem aktivizálja.

Annak akinek nagy súlya miatt az intenzív mozgás nem ajánlották a TTV tréningpad használata megoldás lehet.

A többi gépemet térítésmentesen használhatod, sőt megmutatom milyen mozgás milyen izomcsoportra hat. Segítek megismerkedni testeddel, mert szeretni csak azt lehet amit ismerünk!

Pasztillák, tabletták:

Nagyon sok mindent kipróbáltam, semmi sem használt, ami úgy tűnt mégis az minimum erős szívdobogást okozott. A Hoodia P57 után úgy döntöttem vége, nem veszek több csodaszert, ami végül a kukában végzi. Inkább beruháztam egy professzionális készülékbe, ennek már néhány éve, azóta tartom a súlyom, sőt egész jó kis izomzatot fejlesztettem ki magamnak.

Most jön a legfontosabb: megtanultam szeretni a testem, szeretettel ápolni és gondoskodni róla. Ehhez elsősorban tudatosságra volt szükségem, annak megértésére hogy minden anyag amit beviszek a testemmé válik, annak része lesz. Megértettem továbbá hogy a vegyi anyagok károsak lehetnek, így semmit sem veszek be a számba amiről nem tudom pontosan miből van!

 

 

Oldal: JÓ TANÁCSOK
FOGYÁS TERMÉSZETESEN ÉS TUDATOSAN - © 2008 - 2024 - hoodia-fogyas.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat